2,1 miliardi di persone nel mondo soffrono di problematiche legate al peso. Problemi che possono essere di una certa importanza, pensiamo all’obesità ma anche il semplice fatto di avere qualche chilo di troppo, di non sentirsi (o vedersi) in forma. E stare in forma, avere un corpo sano (e bello) è invece il sogno di quasi tutte le persone. Per riuscirci però è facile cadere in trappole di pensiero o lasciarsi sedurre da diete miracolose; o ancora pensare che le proprie abitudini siano sane e ci conducano al successo.
La realtà è diversa ed anche parlando di alimentazione, di dieta, di benessere, vale quell’antico detto che si tramanda da generazioni:
La vita è questa.
Nulla è facile.
Niente è impossibile.
In questa breve guida analizzo alcune convinzioni mentali o idee malsane alle quali non credere per perdere peso e stare bene.
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