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Gli effetti della luce solare e dei raggi UV sulla pelle sono molteplici, alcuni positivi e altri negativi. Con un’esposizione solare breve e controllata, l’organismo può trarre alcuni benefici; al contrario, invece, un’esposizione irresponsabile può causare diversi danni alla cute, le cui conseguenze possono essere anche molto gravi. Partiamo col dire che non tutte le radiazioni che arrivano sulla superficie cutanea vengono assorbite e […]

Il sonno è un periodo di riposo durante il quale il nostro corpo ristabilisce equilibri ed energie: in questo stato, molte delle normali attività dell’organismo vengono “sospese” ma, nonostante questo, ci troviamo in uno stato attivo a tutti gli effetti che coinvolge moltissime interazioni del Sistema Nervoso Centrale e del Sistema Nervoso Periferico. Un regolare […]

Come vi dico spesso negli articoli sul sito e nei post social, frutta e verdura sono alimenti fondamentali per il nostro organismo: pensate che l’Organizzazione Mondiale della Sanità ne consiglia 5 porzioni al giorno ma, nonostante questo, la maggior parte delle persone non riesce ad arrivare nemmeno alla metà. Uno stratagemma che viene spesso utilizzato, […]

Quali saranno le conseguenze del riscaldamento globale sull’agricoltura? Che impatto avranno i cambiamenti climatici sull’agricoltura? Come cambierà la nostra alimentazione? Oggi voglio trattare un tema delicato che riguarda il nostro futuro, perché ritengo molto importante capire come gli effetti causati dal cambiamento climatico avranno necessariamente una ricaduta sulle nostre abitudini alimentari. Non possiamo continuare a pensare […]

La cistite è un’infiammazione della vescica che può colpire sia uomini che donne, ma che tende ad essere maggiormente frequente in queste ultime. Si stima che una donna su tre soffra di questa fastidiosa problematica e, in questo contesto, le infezioni ricorrenti sono molto comuni. Le donne con cistite possono sperimentare sintomi fastidiosi, come il continuo […]

I calcoli renali sono una condizione patologica che può richiedere terapie alimentari preventive, interventi medici come le onde d’urto o addirittura la chirurgia: parliamo di un problema che interessa dal 5 al 10% della popolazione, con un trend di crescita negli ultimi decenni, imputabile al maggior consumo di proteine animali nella nostra alimentazione. Cosa sono i calcoli renali? Il calcolo renale (o nefrolitiasi) […]

Con il sopraggiungere dell’estate e l’innalzarsi delle temperature, diventa sempre più importante assumere la giusta quantità di liquidi. Il caldo può diventare un nemico molto pericoloso se non lo si combatte adeguatamente, soprattutto perché, oltre al rischio del colpo di calore, andiamo incontro al rischio di disidratazione. Le temperature elevate aumentano la sudorazione e questo […]

Molto spesso si sente parlare di superfood ma che cosa sono? A cosa servono? Quando sentiamo pronunciare la parola superfood pensiamo subito ad un supereroe dell’alimentazione: in effetti, possiamo un po’ immaginarlo come un alimento che interviene in maniera efficace quando il nostro organismo ne ha bisogno, soprattutto nei momenti di stress che debilitano il nostro sistema […]

Il gonfiore addominale è un sintomo piuttosto comune che riscontro frequentemente durante le visite in Studio o nei colloqui online. Nella maggior parte dei casi, questa sensazione compare dopo pasti abbondanti, soprattutto se consumati troppo velocemente, anche in persone che in genere non hanno problemi digestivi. Quando la dilatazione gastrica è di dimensioni notevoli e si associa […]