Quello della digestione è un processo fisiologico molto complesso che ha inizio nella cavità orale, continua nello stomaco e nella prima parte dell’intestino, per poi terminare con l’eliminazione del cibo. Il nostro organismo, attraverso una serie di trasformazioni chimico-fisiche, muta gli alimenti che ingeriamo convertendoli in energia e sostanze che possono così essere elaborate ed assorbite. Molti […]
Blog
Calcoli renali: come gestirli con l’alimentazione?
Molto spesso sentiamo parlare di calcoli renali, ma cosa sono realmente? E come possiamo prevenirli? I calcoli sono come dei piccoli sassolini che si creano all’interno dei reni, o nelle vie urinarie, a causa del consolidamento di alcune sostanze presenti nelle urine. Colpiscono prevalentemente gli uomini tra i 20 ed i 40 anni (anche se le […]
5 vellutate contro i classici malanni di stagione
L’autunno sta per concludersi e la stagione più fredda è ormai alle porte: ci sentiamo spesso infreddoliti dopo una giornata passata all’aperto ed è arrivato il momento di aiutare il nostro organismo a difendersi al meglio dai tipici malanni di questo periodo, che portano sintomi come raffreddore, tosse, febbre, malessere generale, dolori muscolari e spossatezza. Sapete quali sono i […]
Il ruolo dell’alimentazione nella sindrome long-COVID
È passato più di un mese dalla guarigione dell’infezione COVID-19, ma ancora non ti senti al pieno della tua forma? Probabilmente sei affetto dalla sindrome “Long-COVID”, una situazione clinica che interessa buona parte di chi ha avuto il COVID e che, dopo più di quattro settimane dalla fase acuta, manifesta la persistenza di segni e […]
L’importanza dell’alimentazione durante il cambio di stagione
Con il cambio di stagione anche nel nostro corpo avvengono dei cambiamenti: stanchezza, irritabilità, debolezza, disturbi gastrici, sonnolenza e inquietudine sono i caratteristici malesseri del periodo autunnale. Perché succede tutto questo? Alcuni studi confermano che il cambiamento del clima influisce su alcune sostanze chimiche del nostro corpo come la serotonina, (un neurotrasmettitore regolatore dell’umore) la […]
Dermatite da stress: cosa possiamo fare per gestirla?
La dermatite da stress è una somatizzazione della stanchezza fisica, ed emotiva, causata da un accumulo eccessivo di fatica e nervosismo, che colpisce indistintamente sia uomini, che donne, di qualsiasi età. È un segnale chiaro che il nostro corpo, o meglio la nostra pelle, ci manda per dirci che è ora di cambiare rotta: un meccanismo […]
4 motivi per mangiare frutta e verdura di stagione
Frutta e verdura sono gli alimenti base della nostra alimentazione e sappiamo bene quanto sia assolutamente indispensabile mangiarne la giusta quantità tutti i giorni. Sono una fonte naturale di elementi essenziali per il nostro organismo come vitamine, fibre e sali minerali. Spesso però, non stiamo abbastanza attenti alla loro stagionalità. Ma cosa intendiamo con frutta […]
Artrosi e dieta: esiste un modo per ridurre la sintomatologia?
L’artrosi è una malattia caratterizzata dalla distruzione della cartilagine delle nostre articolazioni, che colpisce in particolar modo le zone del corpo sottoposte ad un maggiore carico di lavoro come le ginocchia o la colonna vertebrale. La sua insorgenza è correlata all’avanzamento dell’età: pensate, infatti, che la sintomatologia è già riscontrabile a partire dai 40 anni […]
Emicrania e alimentazione: sapete che esiste una correlazione?
L’emicrania è una forma ricorrente di mal di testa che, solitamente, si presenta con un dolore acuto o pulsante, con origine nella parte anteriore o laterale della testa. L’attacco può salire di intensità, estendersi alla regione frontale (coinvolgendo la fronte e le tempie) e può durare da poche ore fino a giorni interi, con sintomi variabili da […]
Esiste una relazione tra alimentazione e malattie?
‘Noi siamo quello che mangiamo’ diceva il filosofo Ludwig Feuerbach, del resto ciò che viene introdotto nel nostro organismo non influenza soltanto il corpo, ma anche i processi energetici e psicologici: perfezionare l’alimentazione, quindi, può migliorare la condizione di vita. Ma esiste una relazione tra ciò che mangiamo e le malattie che possono svilupparsi? Il nostro […]
